T
Arial
Verdana
Tahoma
Trebuchet
Times New Roman
Georgia
Garamond
Courier New
Brush Script MT
Tõukefaas
Kasutatud lausetes (
Sport)
Kätetöö: - Krooliujumises saavutatakse käte abil rohkem kui 2/3 ujujat edasiviivast jõust. - Esimesena tulevad vette sõrmed, seejärel ranne ja lõpuks kergelt kõverdatud ja tõstetud küünarnukk. - Tõmbe- ja
tõukefaas
.
Kergelt lusikakujuliselt hoitud labakäed nagu klammerduksid vee külge, et tõmmata keha kuni punktini, millele järgneb käte töö juba
tõukefaas
ist tingitud
liikumine.
Maksimaalkiirusega jooksu sammu faasid: 1) Tugifaas (esitugifaas ja
tõukefaas
) • Maandumine päkale • Tugijala minimaalne kõverdumine amortisatsiooni ajal, hooliigutuse võimendumine • Äratõukel sirutuvad puusa-, põlve- ja pöialiigesed täielikult.
Maksimaalkiirusega jooksu sammu faasid - Tugifaas (esitugifaas ja
tõukefaas
) ja lennufaas (esimene hoofaas ja kõverdusfaas).
Jooksutehnika on analoogiline kiirjooksuga (tugifaas: esitugifaas ja
tõukefaas
; lennufaas: esimene hoofaas ja kõverdusfaas).
Kätetöö teineteisest selgesti eralduv tõmbe- ja
tõukefaas
2.
tõukefaas
is käsi
sirgeneb ja lõpetab tõukeliigutuse sirgena taga puusade-reie juures.
Mäkkejooksul on jooksusammu lennufaas väiksem,
tõukefaas
pikem
.
Liited
Sõnapaarid
Liited
tõukefaas-i
tõukefaas-iks
tõukefaas-is
tõukefaas-ist
Sõnapaarid
ära+tõukefaas
Kirjapilt
.