T
Arial
Verdana
Tahoma
Trebuchet
Times New Roman
Georgia
Garamond
Courier New
Brush Script MT
Lihaspaaride
Kasutatud lausetes (
)
Tähelepanuväärne on ka see, et Idla pidas jõuharjutuste sooritamise juures tähtsaks lihaste tasakaalustatud arendamist – jõuharjutusi tuli sooritada kere eesmistele, tagumistele ja külgmistele lihastele, silmas tuli pidada ka
lihaspaaride
, agonist- ja antagonistlihase koordineeritud tegevust.
Harjutuste mõju analüüs: • tean täpselt, mida ja miks ma teen (ei tee harjutusi ainult tegemise enda pärast); • kas valitud harjutused on sobivad ning sooritatakse õigesti; • kas esitatud eesmärk saavutatakse (mõju organismile arendav või säilitav); • kas lihastreening on üles ehitatud tasakaalustatult (
lihaspaaride
tasakaalustatud
töö: agonistid ja antagonistid; süva- ja pindmised lihased; parem ja vasak kehapool; üla- ja alakeha); • kas kogu keha saab tasakaalustatult koormuse (harjutuste ja liikumiste sooritamisel võrdselt parema ja vasaku jala kasutamine).
Liited
Sõnapaarid
Liited
lihaspaaride-na
lihaspaaride-st
Kirjapilt
.